Zufrieden und voller Energie durch den (Berufs-) Alltag
Die wertvollste persönliche Ressource über die wir verfügen ist unsere Energie. Mit der richtigen Energie können wir die Herausforderungen unseres Alltags leichter bewältigen, bleiben gesund und brennen nicht aus. Neueste Forschungen zeigen: Auf das Energiemanagement kommt es an! Der Schlüssel zur „Hochleistungs-Fähigkeit“ und zur persönlichen Weiterentwicklung ist ein intelligentes Energie-Management, das sowohl Ihrer körperlichen Gesundheit als auch Ihrer Regulation von Gefühlen, Ängsten und Stress Rechnung trägt.
Der Einsatz von körperlichen und emotionalen Ressourcen in Verbindung mit einer intelligenten Pausenkultur.
Zeitmanagement ist „out“
Was geschieht in diesem Energie-Coaching?
Es geht darum, neue Energiequellen für den (Arbeits-) Alltag zu entdecken und nachhaltig zu nutzen. Ein intelligentes Energie-Management bedeutet, dass wir erkennen, wo wir unnötig Energie verlieren und wissen, wie wir uns selbst wieder mit Energie versorgen können.
Ein geschickter Umgang mit unserer Energie führt dazu, dass wir morgens mit Lust und Freude zur Arbeit gehen, abends glücklich und nicht erschöpft nach Hause kommen und dazwischen eine klare Linie ziehen.
Nach dem Coaching sind Sie in der Lage Ihren Energielevel dauerhaft positiv zu managen.
Was bringt dieses Coaching?
Das Coaching hat einen geschützten Raum, in dem
- zu neuer innerer Kraft gefunden werden kann
- Stressoren im Arbeits- und Privatleben transformiert werden können
- Sie können mehr und mehr zu einer gesundheitsfördernden Balance von Anspannung und Entspannung finden
- Innerer Gelassenheit ein zentraler Stellenwert gegeben werden kann
Inhalte des Coachings:
Prävention von Burnout: die drei größten Fehler von Stress in der Zukunft erkennen und vermeiden
- Vermittlung von effektiven und einfachen Entspannungsmethoden
- Achtsamkeit und Meditation als kraftvoller Begleiter zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
- leichte (Yoga-) Körperübungen zur Reduzierung körperlicher Stress-Symptome
- Blockadenlösung
Die Dauer des Coachings hängt von der individuellen Situation des Klienten ab. In der Regel reichen drei bis fünf Sitzungen à 60 bis 90 Minuten.
Preis
Die Dauer des Coachings hängt von der individuellen Situation des Klienten ab. Sie sind dabei ungebunden und entscheiden nach jedem Termin selbst, ob und wann es weiter geht.
Eine Coaching Einheit à 60 Min kostet 70, – €
Nichterscheinen oder Absagen, die später als 24 Stunden vor dem Termin erfolgen, werden mit dem vollen Preis berechnet.
Die Kosten der Behandlung sind nach jeder Sitzung in bar zu begleichen.
Sie möchten Ihre Lebensqualität steigern?
Unsere Kurse und Coachings erfolgen unter professioneller Expertise
